广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
广东人很讲究食疗。
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。
在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
2020-2021年二九时间
2021年1月3日 ~2021年1月11日
第一天：2021年1月03日
第二天：2021年1月04日
第三天：2021年1月05日（小寒）
第四天：2021年1月06日
第五天：2021年1月07日
第六天：2021年1月08日
第七天：2021年1月09日
第八天：2021年1月10日
第九天：2021年1月11日
中文名小寒
外文名lesser cold
代表寓意开始进入一年中最寒冷的日子
气候特点大风降温，雨雪，气温最低
所属季节冬季
时 间每年1月4或5或6日
太阳位置太阳到达黄经285°
前一节气冬至
后一节气大寒
风俗食物菜饭，糯米饭
农事活动防寒防冻、积肥造肥、兴修水利
养 生多食用一些温热食物
三 候雁北乡，鹊始巢，雉始雊
属 性二十四节气的第23个节气
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