中医养生离不开饮食，说到白露时节的养生饮食，医生提醒，有三类食物我们是需要避免食用的，分别是辛辣、煎炸和寒凉的食物。
1、白露节气不要吃寒凉食物
白露属于秋天，此时是虾蟹大量上市的季节，吃虾蟹时注意要适量。因螃蟹性寒，蟹黄中胆固醇很高，一般人每次不应超过1斤，且一周内食蟹不应超过3次。
2、白露节气不要吃辛辣食物
白露以滋阴润肺为基本原则，辛辣太过刺激并不适合这个季节，年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬。
3、白露节气不要吃煎炸食物
白露节气已经是属于秋天了，秋天的天气气候则是属于比较的干燥的，则也是比较的容易上火的季节，而一些煎炸的食物则是上火的食物，因此，则是建议白露节气不要吃一些煎炸的食物。
白露吃酿白露米酒
苏南籍和浙江籍的老南京中有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。湖南一带有在白露喝米酒的风俗。每年白露节，家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待客，甘甜温热，最适秋天。
白露吃龙眼
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。
白露吃白露茶
老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
白露吃红薯
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
白露吃十样白
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。
露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。因此，白露际上是表征天气已经转凉。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
观音灵签算命网是一家致力于将传统玄学与计算机科学相结合的研究,开发出一系列的预测工具，功能涵盖:免费算命,八字合婚,排盘工作,免费算卦,抽签解签,观音灵签,妈祖灵签,免费测字等等。我们一直在优化算法,务求将预测结果优化到最准。
观音灵签算命网运用传统命理术数方式将其修改成计算机的运算方式，从海量的命理库中推演规律。务求将最准确的结果展示给求测者。目前旗下预测工具有：八字算命、称骨论命、日干论命、黄大仙灵签、观音灵签、天后灵签。欢迎各位缘主使用。
“工欲善其事，必先利其器”。为了方便易学研究人员，观音灵签算命网还提供了八字排盘、奇门遁甲排盘、大六壬排盘、六爻排盘等工具，为易学研究者节省不必要的时间与环节。
“天行健，君子以自强不息”。观音灵签算命网的核心价值观是科学的人文理念。正所谓“祸福无门，唯人所召”。种种境地多从自己身上总结原因。观音灵签算命网提倡的是中国传统儒家修身思想。奉劝各位求测人员多从自我修养方面下手，提高自身的精神修养与技能水平。
