阿昌族是一个历史悠久的少数民族，历史上以农业为主要经济生活，兼营手工业、商业和交通运输业。主要分布在云南南部地区和德宏、保山一带。阿昌族人口总数约12万人。其中男性6万多人，女性3万多人；其中阿昌族聚居的德宏傣族景颇族自治州的梁河县是全国唯一的一个少数民族自治县，也是全国最大的少数民族自治县。
一、传统节日
阿昌族的传统节日很多，如：火把节、情人节、泼水节、“跳花街”、春节等。其中最具特色的是火把节。据《梁河县志》记载，阿昌族人每年春节时举行“打跳”（跳花）活动，这一活动既是对旧年进行庆祝，又是对新年的祝贺。在阿昌民族中，每年农历正月初一和正月十五为过春节，正月十六为“跳花街”；七月十四日为“火把节”。每年农历五月初二日至十五日为“芒市节”，芒市也叫“赛花街”。节日期间，当地各族人民在自家的庭院内举行歌舞欢度节日。
二、传统的民族乐器
阿昌族的传统乐器主要有“拉卜楞调”（阿昌语，意为“象声调”）、“阿昌古腔”、“大木鼓”等。其中大木鼓最为出名，又叫“马三锤”，大木鼓是阿昌族打击乐器，也是阿昌族重要的生产工具。大木鼓制作精美，演奏时声音洪亮，粗犷豪迈。
一般是青年男女之间才会使用的乐器。
三、阿昌族婚嫁习俗
阿昌族婚嫁习俗，从一方提出求婚到举行婚礼大约要经过5个步骤，即“挑日子”、“纳吉”“纳嫁妆”、“选新娘”和“送嫁妆”。“挑日子”是指男女双方经过一番精心挑选，并以男方家庭经济实力为标准，选定一家最有实力的男方家庭为结婚对象。所谓的“挑日子”，就是女方家为男方父母准备几套衣服，然后按照男方家要求对男女双方进行挑选。所谓的纳吉，是指女客在订婚时向女客问一句吉利话：“你给我一双眼睛看一下好吗？如果不满意就请回来给我戴上吧！”这样男女双方定亲后便开始过夫妻生活。
阿昌族世居云南德宏州梁河县等地，大部分世代居住在山区村寨，主要聚居在“阿昌”二字上。有少数人口以农业为主，其中从事阿昌族传统畜牧业的占大多数，饲养牛、马、猪、羊、鸡等各种家畜家禽都有；以种植水稻、小麦等为主；还养有牛、猪等家畜家禽。
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