做噩梦对我们来说是很常见的事情。基本上每个人都做过噩梦，只是有的人做的多，有的人做的少。人之所以会做噩梦，是因为精神压力大，受到惊吓或者身边重要的人离开，有的人因为身体虚弱，容易受到邪灵的侵袭。很多人认为做梦不会影响身体健康，往往会忽略，但是做梦会影响我们的睡眠，造成失眠。久而久之，身体容易出问题，影响健康。
做噩梦原因何在
生活中，做噩梦的人很多，原因也很多。比如受到惊吓的人，晚上容易做噩梦，总会梦到一些令人恐惧、心慌的场景。亲身经历，有些人年轻的时候会经历一些很可怕的事情，所以经常在梦里看到这些场景。工作压力大，极度紧张的人也容易做噩梦。这些人白天总是专注于一件事。面对生活的压力，他们即使在晚上也无法完全放松，时刻保持清醒，所以容易做梦。
老是做噩梦如何化解
我们每个人都有不同的噩梦。有些人的梦和日常生活非常接近，有时候连自己的家人都分不清是在梦里还是在现实生活中。当这种情况发生时，我们首先要在梦中寻找与现实不符的东西，从而推翻梦中的场景。而有些人的梦和现实生活完全不一样，出现的地点和人物都无法和现实对应，所以要给自己编织一个梦，把噩梦中的场景替换掉，或者睡前想一些美好的事情。
如果你因为受到惊吓或者看到过一些意外而经常做噩梦，可以找一些心理医生看看如何抚平内心的创伤。如果生活压力太大，可以选择适当的放松，给自己放个假。
做噩梦化解的方法
有许多不同的方法来解决噩梦。风水学中的方法是关闭卧室窗户，在窗台上放置一个自己的生肖吉祥物，保持室内整洁，清理室内窗外的杂物。民间的方法是，在做梦时遇到恐怖的场景，立即闭上眼睛躺下，这样可以立即停止做梦。睡醒后，对着自己睡觉的枕头吹三下，拍三下枕头，然后翻个身。
还有一种方法属于破解噩梦的招数，就是睡前在左手的枕头位置竖放一个枕头，也能让噩梦远离。这种方法也适用于一些天生体质较弱，容易做恶梦或噩梦的人，让人做个好梦。心理学的另一个方法是找出隐藏在你内心的症结。科学的方法是少读不好的文章。最好不要听恐怖故事或者惊悚片，多读一些积极向上的东西。晚上注意睡姿，预防生理疾病。
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