鬼压床是民间的说法，意思是醒来后，头脑清醒，但眼睛睁不开，身体动不了。你想从床上坐起来但是做不到，也发不出声音。这种情况应该很多人都遇到过，那么什么是鬼压床呢？被鬼碾压怎么破解？
鬼压床怎么破解之民间小妙招：
睡觉前可以拿一个金属物品放在身上，传说鬼都怕金属物品。当你身上有金属物品的时候，鬼就无法附身，你自然就不会被鬼压床了。比如拿一把钥匙，或者比较圆滑的金属物品，以免伤害到身体。
鬼压床怎么破解之科学做法：
鬼压床是民间流行的说法，学名应该是睡眠麻痹。科学来说当睡眠麻痹的症状出现时，首先要保持呼吸的放松和顺畅，然后尽可能地移动眼球，使其上下左右转动，并试着眨眼。在移动眼睛的同时，试着移动下巴和舌头。在你的肌肉逐渐恢复知觉后，开始活动手指、脚趾、手臂、腿、肩膀和脖子，然后慢慢从床上坐起来。
瘫痪的发生与作息时间不规律、精神压力大、睡眠姿势不正确等因素密切相关。想要避免“鬼压床”的症状，一定要保持规律的作息，早睡早起，不要熬夜。睡前不要过度用脑，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。睡觉时尽量选择侧卧位，不要趴着睡，也不要把手放在胸前。一般做到以上几点，就不会出现“鬼压床”的情况。
被鬼碾压没有所谓的倒霉。人们常说的鬼压床其实是一种病，医学上叫睡眠麻痹，与精神压力过大、熬夜、失眠、焦虑、睡姿不正确等因素有关。建议平时养成良好的生活习惯，睡觉时不要压胸。
鬼压床其实就是睡眠麻痹，幻觉和幻听是睡眠麻痹的常见症状之一。患者意识清晰，能听到周围的声音，也能看到虚幻的影像，但身体不能动，发不出声音，好像被什么东西压住了。
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