二十四节气属于我们中国特有的传统习俗节日。立春是二十四节气的开始，也是春天到来的美好一天。立春之后，会有一个 惊蛰 ，这是第三个节气。也代表了农耕开始忙碌，农民伯伯辛苦劳作的日期。
惊蛰属于春天
惊蛰是春天的一个节气，在春雨和春分之间的二十四节气中排名第三。二十四节气，按季节划分，恰好每个季节都有六个节气。每年的节气都是从立春开始，前六个节气是春季节气，惊蛰是一年中的第三个节气，也就是说， 惊蛰 是春季节气。但是，在天文学上，当节气被唤醒时，春天已经到来，而不是春天的开始。
气温开始回升
蛰伏一天后，气温真的开始回升，很多地区将告别寒冬，迎来春天。但从气候角度来看，立春仍需要连续5天平均气温在10以上。大部分地区平均气温一般在12至14，比雨水节气高3以上，是年升温最快的节气。日照时数也明显增加。但由于冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动较大。华南东南部长江流域地区，大部分年份气温稳定在12以上，有利于水稻、玉米的播种。其他地区日平均气温连续三天以上在12以下，不宜盲目早播。虽然气温上升很快，但降雨量增加有限。华南中部和西北部在蛰伏期的总降雨量只有10毫米左右。常年的冬旱过后，春旱往往开始显现。
养生方式要懂得
春天是养生的最佳季节。惊蛰也是养生的最佳节气。天气一转暖，清淡的食物对人体的新生代是有帮助的。节气养生的重点是护肝健脾。饮食清淡可以护肝健脾。蛰伏季节气温还是普遍偏低干燥，容易上火。在日常饮食中，要多补充生津润肺的食物，如雪梨、银耳、春笋等。
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